民間講究“坐月子”，主要是為了精心照顧剛經歷了分娩出生之累的產婦與嬰兒，怕鬧出月子病來。
以很多年輕人的眼光看來，坐月子已經不合時宜了，老人家一提坐月子就回擊說：“連英國王妃都不坐月子！”還有的新手媽媽又過于聽話，老人家說的什么月子秘方都遵從，搞得自己又累又不利于身體恢復，甚至被錯誤的月子觀念折騰得要送醫院救治。
現代醫學上有一個與此對應的詞叫“產褥期”。你敢說英國王妃不重視產褥期的健康護理嗎？產褥期的護理要求，與坐月子要精心呵護的精神是一致的。所以，正確認識坐月子，及時糾正一些陳規陋習，所謂“科學地坐月子”，對媽媽和寶寶的健康都至關重要。
今天小編就給大家來糾結以下幾個說法：
Q：產婦如果在“坐月子”期間洗頭、洗澡，容易導致寒邪入體，使身體落下“月子病”，所以產婦在月子期間會聽到來自四面八方的叮囑：“月子期間千萬別洗頭、洗澡”，老一輩人傳下來的這一說法是對的嗎？
A：由于過去的生活條件與保暖措施有限，這一傳統觀點是有一定道理的，但對于經濟發達、物質豐富的現代社會來講，這一說法是不可取的。
產婦分娩時要出大汗，特別是產后的頭幾天，汗腺很活躍，皮膚排泄功能旺盛，會將妊娠期間積聚在體內的水分排出體外，幫助產婦在產后恢復身體，屬正常生理現象。但此時，產婦很容易出大量的汗，導致全身發黏，衛生狀況差，再加上產后身體抵抗力下降，容易滋生細菌，并引起局部的感染，更易讓病原體侵入，因此這就要求產婦要比平時更加注意個人衛生，保持自身干爽清潔。除此之外，洗頭還可以促進產婦頭皮的血液循環，有利于防止產后脫發、毛發脆弱等情況發生。所以，產婦在坐月子期間是可以洗頭、洗澡的，這也是很有必要的。
Q：產婦“坐月子”期間要忌刷牙？
A：懷孕期間，孕婦在激素的作用下，會出現牙齦充血、水腫、易出血的現象，特別是在刷牙的時候。這主要是因為孕婦在孕期沒有攝取足量的營養，身體缺鈣，所以生完孩子后牙齒確實變壞了。由此，很多人就認為產婦不能刷牙。事實上，產婦在月子里每天要進食大量糖類、高蛋白食物，如果不刷牙，食物殘渣留在牙縫中，在細菌作用下發酵、產酸、導致牙齒脫鈣，形成齲齒或牙周病，并引起口臭、口腔潰瘍等。所以，月子里一定要天天刷牙，一天至少兩次。可用軟毛牙刷，溫水刷牙，避免對牙齒及牙齦刺激過大。
Q：產婦“坐月子”期間忌活動？
A：生產過程中的確是耗費了很多力氣，但是適當休息后，建議產婦盡早下床活動。尤其是順產婦，建議第二天就在床旁適當活動，盡早調動身體機能，幫助恢復正常。如果長期臥床，血液處于濃縮、高凝狀態，患有血栓性疾病的可能性會大大增加。
為了媽媽和寶寶們的健康，一定要學會科學地坐月子，保持衛生、注意保暖與心情愉悅，遇到不確定的事情要及時向醫生咨詢，做一個健康的新媽媽！
