牙疼、牙齦紅腫、牙齒出血……這些口腔小疾病，很多人認為忍忍就過去了，于是每次有口腔疾病的時候，都忍著，直到牙齒出現齲齒、松動等大問題！
牙齒表面有許多菌群，牙齒出現問題，菌群就會滲透進牙周組織的上皮層屏障，并隨著血液的流動擴散到全身，對身體其他部位也會產生影響。
2019年發布的《口腔疾病：一項全球健康挑戰》顯示，全球近一半的人（約35億）有口腔疾病問題，未及時就診者有7成（24億）左右。
在我國，齲齒和牙周疾病是最高發的口腔疾病。我們不當回事的牙病，到了最后付出的代價越高。
其中，罪魁禍首是由于中國人的刷牙方式不對。怎么才能做到有效且干凈的清潔牙齒呢，今天我們從以下一個誤區入手，逐一向大家介紹應該怎樣更好的刷牙！
冷水會導致牙本質敏感的人牙齒酸痛，而且不利于牙膏內的有效物質發揮活性。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物。實驗室研究發現。這些有效成分發揮作用的，最佳溫度是37攝氏度左右，刷牙時用接近自己體溫的溫水效果最好。
調查顯示，超過90%的中國人采用橫向刷牙的形式，橫向刷牙對牙釉質是一種物理磨損，刷牙是為了清除牙齒四周的細菌，而非損傷牙齒本身，橫向刷牙無法清除掉牙齒縫隙里的垃圾，還可能導致牙齦損傷、牙本質敏感等問題。
刷牙的時候力量太大，可能傷害牙齒。醫生建議：200克的力量就足夠，大約相當于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。
清水漱口可以清除掉90%以上的食物殘渣，而認真刷牙則是為了更好地消滅牙菌斑，牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙里的無色細菌，是導致齲齒和牙齦炎癥的禍首。中國人每次刷牙的平均時間為59秒，這個時間對完全徹底地清理口腔是不夠的。
每次刷牙應不少于2分鐘。先漱口，濕潤有利于牙膏中有效成分起作用，從門牙開始細致地豎向刷干凈，尤其是齒縫和牙齒內側等容易忽視的地方。
一定有人會認為“什么？這個也算”沒錯，這些情況同樣也會導致齲齒高發，現在的人對著電腦的時間多，開口說話的時間少，唾液的分泌也會相應減少，唾液有平衡口腔生態的功能，晚上11點以后人們的口腔環境會開始進入干燥期，而口腔干燥會使細菌滋生。
建議多喝綠茶和清水。綠茶除了補充水分，其中含有的氟化物還能保護牙齒不被細菌侵害。
每個人的牙齒有大有小，牙刷太大，在口腔內執行任務會不夠靈活，牙刷太小，又無法完成大面積的口腔清潔工作。
刷牙時應選擇一把大小合適的牙刷，牙齒頭的大小應該等于2個半到3個牙齒的寬度。
以上就是小編精心整理的六個刷牙誤區，有沒有你涉及的區域呢？不過沒關系，現在改還來得及！除此之外，還有一個隱形寶藏也藏在我們的牙齒里，它也可以保護我們哦！
口腔干細胞是一類來源于口腔多種組織的間充質干細胞，也是目前發現活性最強的間充質干細胞之一，具備自我更新能力、多向分化能力、低免疫原性及免疫調節能力。
目前科學家們已經使用這些干細胞再生各種口面組織，包括骨、牙周、牙髓組織等。此外，口腔干細胞在炎癥性疾病、自身免疫性疾病、神經系統等領域亦具備廣闊的應用前景。
刷牙不規范，老了兩行淚；存儲干細胞，有備且無患！
